Préparation prénatale aquatique

La préparation prénatale aquatique prépare les parents tant physiquement que psychiquement et les aide à vivre la grossesse et l'accouchement d'une façon pleinement consciente. Cette détente vécue en commun renforce le lien entre les deux partenaires et permet à l'homme de mieux s'intégrer dans le processus de la grossesse.

C'est une préparation complète : travail de la capacité respiratoire, relaxation, exercices pour maintenir une bonne condition physique, travail sur la circulation sanguine et lymphatique, assouplissement général, apprentissage des respirations pour la phase de travail, apprentissage des poussées pour l'accouchement, ...

Cette préparation s'adresse à toute future maman désirant rester en forme toute sa grossesse. Elle vise à pallier à tous les petits inconvénients liés à l'augmentation de volume et de poids (problème de dos, circulation, respiration, ...) par un assouplissement général, un travail de la proprioception du bassin et de l’ensemble périnéal.
La préparation travaille aussi bien sur le plan corporel (maintien d'une bonne condition physique, travail de la capacité respiratoire, amélioration de la circulation veineuse, ...), que sur le plan psychique (relaxation, visualisation de l'accouchement, entraînement respiratoire pour les contractions, apprentissage d'une poussée efficace pour aider à la venue du bébé, …)..
Cette préparation se déroule en général avec le futur papa, mais peut également se pratiquer seule.

Cours donné par une kinésithérapeute