Aquagym

AQUAGYM


L'aquagym apporte avant tout un bien-être.

Accessible à tous (il n’est pas nécessaire de savoir nager pour y participer), l’aquagym vous permettra de remodeler votre corps en douceur, et d’entraîner votre condition physique (système musculaire et cardio-respiratoire) C’est une activité permettant un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire modéré favorisant le raffermissement de votre silhouette et sa tonification.
Destinés à vous remettre en forme, les exercices proposés allient entraînement cardio-respiratoire, remodelage du corps, travail articulaire en souplesse, mobilisations des articulations, travail par groupe musculaire, relaxation, … Vous commencerez à votre rythme, travaillerez en petite profondeur (1.35 m d’eau partout) à l’aide de planches, de ballons, d’haltères en mousse ou de petits poids.


L'aquagym, pour qui ?

Bénéfique dans le cadre de toute pathologie du système locomoteur, l’aquagym vous permettra de reprendre sans heurt le sport et de tonifier les muscles sans danger de blessure ou de déchirure.
Il y a très peu de contre-indications et c'est un excellent moyen de développer harmonieusement son corps ou de l’entretenir à tout âge. La gymnastique aquatique aide à lutter contre la cellulite, améliore votre circulation sanguine et lymphatique, offre des exercices doux pour raffermir votre silhouette, entretenir ou retrouver endurance et souffle. Chaque mouvement favorise l'endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisir et de résultats.
Vous entamez un régime et vous souhaitez en améliorer les résultats, vous voulez redonner des formes harmonieuses à votre corps, pour cela il vous faudra dépenser des calories, retonifier la masse musculaire, redonner de l’élasticité à la peau.
Cours dynamique et rythmé, accessible à tous !


Les niveaux de pratique:

Les participants sont libres de s’inscrire dans les groupes de leur choix car il n’y a pas de niveau de pratique établi. Cependant l’aquagym au centre n’est ni un aquagym de rééducation, ni un aquagym de détente, nous nous inscrivons dans une pratique sportive régulière ouverte à tous dans le but de valoriser son capital santé.